فرم ارزیابی چالش 6 قدرت | آزمون آمادگی بدنی

هدر چالش 6 قدرت، آزمون آمادگی بدنی

🏆 چالش ۶ قدرت

پس از مشاهده و اجرای کامل ویدئوی تمرینی، رکورد خود را در فرم زیر ثبت کنید.

۶ حرکت ۳ دقیقه برای هر حرکت حداکثر ۳۰ امتیاز

حرکت ۱

زمان اجرا: ۳ دقیقه
۰ / ۵

حرکت ۲

زمان اجرا: ۳ دقیقه
۰ / ۵

حرکت ۳

زمان اجرا: ۳ دقیقه
۰ / ۵

حرکت ۴

زمان اجرا: ۳ دقیقه
۰ / ۵

حرکت ۵

زمان اجرا: ۳ دقیقه
۰ / ۵

حرکت ۶

زمان اجرا: ۳ دقیقه
۰ / ۵
امتیاز نهایی
۰ / ۳۰

🏆 جدول برترین رکوردها

رتبهورزشکارامتیازسطحتاریخ
در حال بارگذاری...
این آزمون برای سنجش عملکرد ورزشی طراحی شده و معیار تشخیص پزشکی نیست. رکوردها را بر اساس اجرای صحیح حرکات ثبت کنید.